간이 보내는 작은 신호를 놓치지 마세요: 간 건강을 지키는 식습관과 해독 음식"간은 침묵의 장기입니다."저는 어느 날 건강검진 결과에서 간 수치가 살짝 높다는 진단을 받고 충격을 받았습니다.평소 특별히 아픈 곳도 없었기에 더욱 무서웠습니다.그때부터 저는 간을 소중히 여기는 식습관을 만들기 시작했습니다.1. 간은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 바쁩니다간은 하루 500가지 이상의 일을 하며,해독, 에너지 저장, 영양소 가공, 면역 기능까지 담당합니다.하지만 나쁜 식습관이나 과로, 스트레스가 쌓이면간은 조용히 무너지고 결국 큰 병으로 이어질 수 있습니다.2. 간 건강을 지키는 실천 습관 3가지① 가공식품과 당류 줄이기포장 음식, 단 음료를 줄이고자연식 위주의 식사를 선택합니다.② 물 충분히 마시기해독을 돕기 위..
