숨은 경고 신호, 혈당 변동을 느끼며저는 한때 바쁜 일상 속에서 아침을 거르고 커피만 마시는 습관을 오래 유지했습니다.그러다 보니 오후만 되면 손이 떨리고, 머리가 띵해지는 이상한 증상을 느끼곤 했습니다.병원을 찾아가 혈액 검사를 했더니, 혈당 변동폭이 심하다는 진단을 받았습니다.그때부터 저는 혈당 관리에 진지하게 관심을 갖기 시작했습니다.혈당이 흔들리면 몸이 보내는 신호들혈당은 단순히 '단 것'을 먹느냐의 문제가 아닙니다.혈당이 불안정하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:급격한 피로감식은땀, 어지럼증집중력 저하폭식 또는 단 음식 갈구저는 특히 오후 시간대에 에너지 급락을 자주 경험했기 때문에생활습관을 점검하고 바꾸기 시작했습니다.혈당 관리를 위한 실천 방법 3가지1. 아침 식사는 필수, 그리고 ..
